A naspolya (Mespilus germanica) értékes gyümölcs, amely gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, különösen az immunrendszer erősítésében és az emésztés támogatásában. Continue reading „A naspolya vitaminjai és tápanyagtartalma”
Édességek – kellemesebbé teszik a pihenést, szövetségeseink a nehéz pillanatokban, színesebbé teszik a barátainkkal töltött időt. Hogy szabadulhatunk meg tőlük, ha már egyszer örömmel szolgálnak? Continue reading „Függőség az édességektől: hogy győzhető le?”
Kedvező hőmérséklet: az infravörös hőkabin használata sokkal kellemesebb érzés, mert alacsonyabb, 40-60 C hőmérsékleten fejti ki hatását. A bőr és a bőr alatti kötőszövetek nincsenek túlzottan magas hőhatásnak kitéve, mivel a sugarak mélyen behatolnak a bőr alá, a test szöveteibe, így a normál testhőmérséklethez sokkal közelebb álló hő belülről kifelé gyakorol hatást. Continue reading „Infraszauna használata és előnyei”
Sztoikus békére vágysz? Mai világunkban ezt a hozzáállást habár nagyra értékelik, igen nehéz elérni. Mégis érdemes megpróbálnunk, az állandó stressz nem veheti át az irányítást az életünk felett. Continue reading „Hogy kezeljük az idegességet?”
Az egészséget pozitívan befolyásolja a testmozgás, azonban nem mindegy, hogy milyen ételt fogyasztunk utána, és a mindennapi étrend is befolyásolja a mozgás hatékonyságát. Continue reading „Nem mindegy, mit eszünk mozgás után”
A „hússzerű” vegán receptek egyik legízletesebb húshelyettesítője a Jackfruit. A jackfruit a világ legnagyobb fájának a jáka- vagy más néven kenyérfának a termése. Continue reading „Hús helyett Jackfruit a vegán receptekhez!”