Kedvező hőmérséklet: az infravörös hőkabin használata sokkal kellemesebb érzés, mert alacsonyabb, 40-60 C hőmérsékleten fejti ki hatását. A bőr és a bőr alatti kötőszövetek nincsenek túlzottan magas hőhatásnak kitéve, mivel a sugarak mélyen behatolnak a bőr alá, a test szöveteibe, így a normál testhőmérséklethez sokkal közelebb álló hő belülről kifelé gyakorol hatást. Continue reading „Infraszauna használata és előnyei”
Sztoikus békére vágysz? Mai világunkban ezt a hozzáállást habár nagyra értékelik, igen nehéz elérni. Mégis érdemes megpróbálnunk, az állandó stressz nem veheti át az irányítást az életünk felett. Continue reading „Hogy kezeljük az idegességet?”
Az egészséget pozitívan befolyásolja a testmozgás, azonban nem mindegy, hogy milyen ételt fogyasztunk utána, és a mindennapi étrend is befolyásolja a mozgás hatékonyságát. Continue reading „Nem mindegy, mit eszünk mozgás után”
Édességek – kellemesebbé teszik a pihenést, szövetségeseink a nehéz pillanatokban, színesebbé teszik a barátainkkal töltött időt. Hogy szabadulhatunk meg tőlük, ha már egyszer örömmel szolgálnak? Continue reading „Függőség az édességektől: hogy győzhető le?”
A „hússzerű” vegán receptek egyik legízletesebb húshelyettesítője a Jackfruit. A jackfruit a világ legnagyobb fájának a jáka- vagy más néven kenyérfának a termése. Continue reading „Hús helyett Jackfruit a vegán receptekhez!”
Az ugrálókötelezés meglepően sok izmot és izomcsoportot mozgat meg. Az ugrálókötél edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely meglepően sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé; ebből adódóan az ugrálókötelezés meglepően sok izmot és izomcsoportot mozgat meg. Continue reading „Ugrálókötél edzés”